Các bước chăm sóc ngực đúng cách để có vòng 1 đẹp

Tuy đôi gò bồng đảo được cho là “của trời ban” nhưng thực tế đây lại là bộ phận rất cần các bạn gái quan tâm, chăm sóc vì nếu vòng 1 không đẹp thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng và sự tự tin của người phụ nữ. Hãy tham khảo các […]

Tuy đôi gò bồng đảo được cho là “của trời ban” nhưng thực tế đây lại là bộ phận rất cần các bạn gái quan tâm, chăm sóc vì nếu vòng 1 không đẹp thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng và sự tự tin của người phụ nữ. Hãy tham khảo các bước chăm sóc ngực đúng cách để có vòng 1 đẹp sau để nâng niu “núi đôi” của mình đúng cách nhé.

  1. Tránh xa khói thuốc

Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần. Vì thế bạn nên tránh xa khói thuốc và tuyệt đối không hút thuốc nếu muốn chăm sóc ngực đúng cách nhé.

 

cac-buoc-cham-soc-nguc-dung-cach-de-co-vong-1-dep-1

 

  1. Tăng cường chất béo

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp nâng ngực một cách tự nhiên. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, tránh nạp chất béo vào buổi tối.

  1. Mát xa ngực

Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2 lần / tuần vì đây là cách chăm sóc ngực hiệu quả. Các bước thực hiện như sau:

– Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

 

cac-buoc-cham-soc-nguc-dung-cach-de-co-vong-1-dep-2

 

– Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.

–  Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.

– Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.

  1. Tập luyện thể dục thể thao

Các môn thể thao tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp chăm sóc ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Nên tập 1 trong những môn thể thao sau: bơi lội, đạp xe, nâng tạ… 30 phút mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

 

cac-buoc-cham-soc-nguc-dung-cach-de-co-vong-1-dep-3

 

  1. Chọn trang phục phù hợp

Các cô gái thường thích mắc đồ bó sát để khoe cơ thể. Thế nhưng việc mặc trang phục bó sát trong khoảng thời gian dài sẽ khiến ngực bị chèn ép dẫn đến bị tổn thương, đồng thời đó là điều không khôn ngoan đối với các cô nàng có bộ ngực quá nhỏ.

Lời khuyên là bạn nên mặc đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư vú, khi áp dụng các bài luyện tập khác phù hợp theo sở thích và thể lực của bạn.

 

cac-buoc-cham-soc-nguc-dung-cach-de-co-vong-1-dep-4

 

  1. Ngủ đúng cách

Để chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả thì bạn đừng bỏ qua việc ngủ đúng cách nhé. Bởi ban đêm là thời gian hoàn hảo để ngực phát triển đấy. Nên nằm ngửa để ngực phát triển tự nhiên, bên cạnh đó nằm ngửa có lợi cho hệ hô hấp và tim.

Hãy áp dụng các bước chăm sóc ngực đúng cách để có vòng 1 đẹp trên để có khuôn ngực đẹp như mong muốn, tuy nhiên bạn phải kiên nhẫn vì điều này đòi hỏi thời gian dài. Nếu bạn muốn có khuôn ngực đẹp một cách nhanh chóng thì có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi nhé!


Bình Luận



[X]