Các điều nên làm với núi đôi ở tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì vòng một sẽ phát triển và làm nổi bật đường con của phụ nữ, là lúc ấy cũng là lúc bạn cần phải có cơ hội chăm sóc núi đôi hợp lý để giúp chúng mình có vong 1 đẹp hơn không bị sập sệ.

Bí quyết để cặp tuyết lê săn tròn Bí quyết để cặp tuyết lê săn tròn

Để núi đôi luôn săn chắc, không bị chảy xệ theo thời gian, các XX hãy tập những thói quen dưới đây ngay từ bây giờ. Những phương pháp ngày giúp phòng ngừa và ngăn chặn sự lão hóa của đôi gò đảo bồng bềnh cho chị em phụ nữ.

Ở tuổi dâỵ thì, “núi đôi” phát triển làm nổi bật đường cong vóc dáng nở nang của các thiếu nữ. Khi đó, để “vòng một” phát triển khỏe mạnh chúng ta cần lưu ý 7 ngay bên dưới đây.

văn-mai-huong-do-thu-khoa

Bổ sung chất dinh dưỡng

Để các bộ phân các bộ phân cơ thể cũng như “nhũ hoa” phát triển bình thường, khỏe mạnh. Bạn cần cung cấp dưỡng chất, tập thể dục, nâng cao sức đề kháng của cơ thểm hấp thụ thực phẩm protein với mức độ phù hợp. Điều đó, có biện pháp giúp chúng ta làm tăng lượng mỡ ngực, duy trì sự đều đặn của “vòng một”.

Đừng vì muốn thân hình mảnh mai, mà nhịn ăn hay ăn kiêng một giải pháp phi khoa học bạn nhé.

Tập luyện thể dục thể thao

Ở đây, bạn chú ý đến các bài tập cơ ngực: động tác dãn cơ ngực, nằm sấp chống đẩy, tập thể dục nhịp điệu, …Trên cơ sở, những bài tập thể dục sẽ giúp “núi đôi” nhô lên phát triển bình thường, khỏe mạnh, săn chắc với những người khiêm tốn về vòng 1.

Đối với một số người béo, khi cơ ngực tăng lên, giảm chất béo tích lũy quá nhiều trong vòng một, đồng thời tăng tính đàn hồi, ngăn chặn “vòng một” chảy xệ.

Tuyệt đối không bó ngực

Tâm lý xấu hổ ở tuổi mới lớn, khiến các chúng mình nữ hay dùng áo nịt, áo lót (áo ba lỗ, mai ô) bó chặt để bao lấy “nhũ hoa”. Tuyệt nhiên, bạn hãy quan tâm tránh cách làm này vì nó rất có hại cho sức khỏe.

Khi bó ngực làm cho các cơ quan ở ngực như tim, phổi chịu áp lực, ngay lúc này phổi không thể giản nở thoải mãi, ngăn chặn sự phát triển của ngực. Đồng thời nó ảnh hưởng đến hình dạng và sức chứa của lồng ngực. Kéo theo đó là hệ lụy sự phát triển tim, phổi không đều, không hấp thụ hiệu quả và đầy đủ oxy, rất có hại cho sức khỏe.

Với cách bó ngực này, làm cho núm vú lõm vào, đẩy lùi phát triển của tuyến vú, ảnh hưởng đến tiết sữa và gặp khó khăn khi cho con bú.

33

Lựa áo ngực tương thích

Một chiếc áo ngực thoải mãi giúp “núi đôi” được nâng đỡ, đảm bảo tuần hoàn máu thông suốt, phòng trường hợp vòng một bị rung và lắc.

Ở tuổi dạy thì, “nhũ hoa” từng người phát triển khác nhau, không dễ xác định. Tùy vào sự phát triển của mỗi người mà định hình độ lớn “núi đôi” và sự lựa chọn áo ngực phù hợp.

Tránh xa chấn thương

Giai đoạn dậy thì, là thời điểm phát triển “nhạy cảm” của núi đôi. Vì vậy, khi lao động hay tập thể dục, chúng mình cần chú ý bảo quản “núi đôi” khỏi không bị thương hay va đạp, cọ xát.

Lưu ý nhỏ, trong quá trình phát triển của “vòng một” sẽ có lúc chúng mình cảm thấy đau hoặc ngứa một chút. Điều đó là sự phát triển bình thường nên chúng ta không cần quá lo lắng.

Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đi và đứng

Khi đi đường chúng ta cần duy trì tư thế ngẩng đầu ưỡn ngực, thu bụng thóp mông. Tư thế ngồi: ưỡn ngực ngồi ngay, không nên phép ngực gập lưng còng. Khi ngủ cần nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, không được phép nằm sấp vì nó ảnh hưởng sự phát triển của ngực.

Massage “núi đôi” đều đặn

Hoạt động này giúp “nhũ hoa” trở nên đày đặn và căng tròn hơn. Bạn có cách xoa bóp vào lúc sáng sớm hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ, dùng 2 tay tự xoa bóp khoảng10 phút. Cách xoa bóp này giúp chúng ta tăng tuần hoàn máu, hệ thống thần kinh làm tăng hoạt động, buồng trứng có mẹo hay tiết ra một lượng estrogen và progesterone, thúc đẩy tuyến vú phát triển.

Trên đây, là 7 điều cần lưu ý đối với “nhũ hoa” trong tuổi dậy thì. Với phương pháp này các cô gái mau lẹ trở thành thiếu nữ “hút hồn” các chàng trai bằng sự quyến rũ của vòng 1.

Tag:,,,

Bình Luận



[X]