Độc chiêu giữ ngực đẹp sau sinh

Sau sinh, một vấn đề mà bất kỳ chị em nào cũng có thể gặp phải đó chính là tình trạng ngực chảy xệ và nhão ra do lượng mỡ và tuyến sữa giảm đi nhanh chóng. Vậy làm thế nào để có thể giữ được bầu ngực săn chắc và nở nang như thời “son rỗi”? Dưới đây chính là bí quyết dành cho bạn.

Bí quyết để cặp tuyết lê săn tròn Bí quyết để cặp tuyết lê săn tròn

Để núi đôi luôn săn chắc, không bị chảy xệ theo thời gian, các XX hãy tập những thói quen dưới đây ngay từ bây giờ. Những phương pháp ngày giúp phòng ngừa và ngăn chặn sự lão hóa của đôi gò đảo bồng bềnh cho chị em phụ nữ.

 

Mặc áo ngực đúng cách

Sau khi sinh, chị em thường có thói quen xấu là không mặc áo ngực bởi như vậy sẽ tạo cảm giác thoáng mát, dễ chịu và cũng tiện cho con bú. Thế nhưng, thói quen này vô hình trung đã khiến ngực bị chảy xệ do không được nâng đỡ. Vì vậy, thay vì thói quen “thả rông” như trước đó, bạn hãy mặc áo ngực để núi đôi luôn săn chắc, gọn gàng.

Độc chiêu giữ ngực đẹp sau sinh

Mặc áo ngực để núi đôi luôn săn chắc, gọn gàng

Mặt khác, để giữ ngực đẹp sau sinh bạn cần phải biết chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp với chất liệu thoải mái, thấm hút tốt để núi đôi có “không gian thoáng”, tránh cảm giác khó thở hay dồn ép ngực khi mặc áo quá chật. Bạn có thể chọn loại áo mực có gọng mềm hay những loại áo ngực cho con bú đang được thiết kế phù hợp và có bán trên thị trường.

Massage ngực hàng ngày

Cùng với việc chọn áo ngực phù hợp, massage ngực hàng ngày là việc làm đơn giản, không hề tốn kém giúp chị em giữ ngực đẹp sau sinh.

Độc chiêu giữ ngực đẹp sau sinh

Nên massage ngực hàng ngày

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành 15 đến 30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để massage ngực sẽ có tác dụng lưu thông tuần hoàn máu, khiến ngực săn chắc, hồng hào và đẹp tự nhiên. Theo đó, bạn có thể lấy một chiếc khăn sạch thấm nước ấm rồi lau lên toàn bộ vùng ngực và massage nhẹ nhàng quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên.

Ăn uống đúng cách

Chế độ ăn hợp lý là yếu tố không thể bỏ qua nếu muốn giữ ngực đẹp sau sinh. Vì vậy, sau sinh, chị em cần bổ sung các thực phẩm tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như các loại đậu, rau củ giàu vitamin; đồng thời hạn chế chất béo động vật và tăng cường lượng ngũ cốc nguyên chất, trái cây tươi để duy trì độ đàn hồi cho núi đôi, cho vòng 1 căng đầy và săn chắc hơn.

Độc chiêu giữ ngực đẹp sau sinh

Cần ăn uống khoa học nếu muốn giữ ngực đẹp sau sinh

Trên đây là một số độc chiêu giữ ngực đẹp sau sinh cho các chị em. Ngoài các cách này, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của công nghệ thẩm mỹ để tự tin hơn với bầu ngực căng đầy, hồng hào như thời con gái.

Tag:,,

Bình Luận



[X]